环境清洁消毒能大大下降病毒留存危险。每日对家中或工作区域进行通风，每次通风30分钟以上，促进空气流通，下降密闭空间病毒浓度；对高频触摸的外表（如桌面、开关、遥控器、水龙头），每周用含氯消毒剂（如84消毒液，按说明书稀释）或75%酒精擦洗消毒，留意酒精不行大面积喷洒，防止火灾危险。若家中有外来访客，需求求其佩带口罩，访客脱离后及时对触摸区域消毒；处理快递、外卖时，先对外包装喷洒消毒剂，静置10-15分钟后再拆封，拆封后及时洗手，外包装按废物分类妥善处理。

　　免疫力是抵挡病毒的重要屏障。日常需确保满足睡觉，成年人每天睡觉时刻不少于7-8小时，防止熬夜，让身体有满足时刻修正免疫细胞；均衡饮食也至关重要，多摄入含有十分多的维生素（如新鲜蔬果）、蛋白质（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）、膳食纤维的食物，削减高油、高糖、高盐饮食，防止过度喝酒，减轻身体代谢担负。一起，坚持适度运动，根据自己状况挑选快走、慢跑、瑜伽等运动办法，每周运动3-5次，每次30分钟左右，协助增强心肺功能与免疫细胞活性，提高身体对病毒的抵抗力。

　　防备病毒感染并非单一办法可完成，需将上述办法融入日常日子，构成长时间习气。只要每个人都执行好本身防护，才干一起构建起抵挡病毒的“防护网”，最大极限下降感染危险。